La psicoterapia o terapia conversacional es un tratamiento científico de base psicológica consistente en el diálogo entre terapeuta y paciente encaminado a identificar y cambiar aquellos patrones de conducta y pensamientos que impiden sentirse bien al paciente.
Se pretende mejorar la salud emocional mediante técnicas que promueven no solamente estos cambios sino un incremento del bienestar y la adquisición de nuevas destrezas para afrontar futuras dificultades.
Es impartida por un profesional de la salud que conoce en profundidad los trastornos psicopatológicos y se realiza dentro de una corriente teórica concreta. En nuestro caso la cognitivo conductual.
¿Cómo saber si necesitas tratamiento psicológico o psicoterapia?
Muchas veces necesitamos acudir a terapia porque sentimos un gran malestar debido a factores internos o a que se nos han presentado una serie de problemas y no sabemos cómo gestionarlos nosotros solos.
A medida que pasa el tiempo, estos problemas no resueltos suelen provocar síntomas psicofisiológicos que provocan malestar emocional y suelen afectar de modo significativo a todos los ámbitos de nuestra vida; pareja, trabajo, familia y relaciones sociales teniendo que buscar ayuda profesional.